Dao Jin Yoga
Dao Jin Yoga, ook wel bekend als Tao Yin of Daoyin, is een onderdeel van de Chinese leer, die je leert hoe de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
Dao Jin (Taoïstische Yoga) bestaat uit een reeks oefeningen (voornamelijk in liggende en zittende posities, maar ook in staande posities) die door Taoïsten worden beoefend om Chi te cultiveren. Chi is de interne energie van het lichaam volgens de traditionele Chinese geneeskunde.
Dao Jin werd en wordt nog steeds beoefend in Chinese Taoïstische kloosters voor gezondheid en spirituele cultivatie. Het belangrijkste doel van Dao Jin is, om balans te creëren tussen interne en externe energieën, om lichaam, geest en ziel nieuw leven in te blazen, en om kracht en flexibiliteit in spieren en pezen te ontwikkelen.
De oefeningen bestaan o.a. uit het aannemen van houdingen; lichamelijke oefeningen, zoals het strekken van armen en benen, leunen, hoppen, en ademhalingsoefeningen. Soms wordt er gebruik gemaakt van zaken, zoals een stok of een bal. Soms worden bewegingen van dieren geïmiteerd, de draak, de aap, de beer en de kraanvogel. Elke oefening is ontworpen met een ander doel voor ogen, bijvoorbeeld voor een kalmerend effect, of het verbeteren van de longcapaciteit.
De lessen worden gegeven door een instructeur met tientallen jaren Dao Jin ervaring. Hij is een vooraanstaand expert op gebied van meditatie en beweging. Zijn opleiding als Dao Jin Yoga-leraar volgde hij bij diverse meesters in China. Voor het leren van Dao Jin Yoga ben je bij hem dus in goede handen.
Meditate.
Wat kost het?
Personal training kost 50.- per uur per persoon. Iedere deelnemer extra kost 20.- per uur meer.
Onze vaste lokatie voor deze trainingen is Gym Fit2Fight, Sporthal de Wielewaal, Brammerststraat 1, te Rotterdam Charlois. Deze zaal is voorzien van een zachte vloer, een goede muziek-installatie, enz.
De trainer kan eventueel ook aan huis, of naar een andere lokatie komen.
Interesse? Neem contact met ons op!
E-mail: info@teachers4you.nl
Tel: 010-4950637
(bgg 06 111 30 175.)
Behalve privé-lessen, bieden wij ook workshops voor evenementen, enz. Info hierover op Fun-Workshops.nl.
Zoek je een goede school voor reguliere meditatielessen? Zie Fit2Fight.nl.