Qi-Gong
Qi-Gong is een onderdeel van de Chinese leer, die je leert hoe de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.
Qi-gong-oefeningen zijn meestal op zichzelf staande oefeningen, waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Een qi-gongoefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.
Door het herhalen van de bewegingen, in combinatie met op de juiste ademhaling, wordt de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam positief beïnvloed. Elk lichaamsdeel (met de nadruk op interne organen) wordt geacht een zekere mate van Qi te hebben. De Qi in alle lichaamsdelen is, als ze gezond zijn, in balans. Door het uitvoeren van Qi-Gong-oefeningen wordt deze balans onderhouden of hersteld.
Qi-Gong leidt tot verbeteringen in o.a. coördinatie, kracht, balans, flexibiliteit, ademhaling, kwaliteit van spijsvertering, mentale en emotionele balans en algeheel gevoel van welzijn. Qi-Gong kan helpen bij gezondheidsproblemen zoals een slechte circulatie, hoofdpijn, hoge bloeddruk, artritis, rugpijn, ademhalingsproblemen, spijsverterings- en zenuwstoornissen, ziekte van Parkinson, hersenbeschadigingen, MS, beroerte en hartkwalen.
Door het herstellen van een goede circulatie en het verminderen van de spanning in de spieren, pezen en banden, helpt Qi-Gong het lichaam optimaal te functioneren, de gezondheid te herstellen en een goede werking van alle systemen, organen en weefsels te behouden.
De lessen worden gegeven door een instructeur met tientallen Qi-Gong jaren ervaring. Zijn persoonlijke interesse en universitaire opleiding maken hem een vooraanstaand expert op gebied van meditatie en beweging. Zijn opleiding als Qi-Gong-leraar volgde hij bij diverse meesters in China. Voor het leren van Qi-Gong ben je bij hem dus in goede handen.
Meditate.
Wat kost het?
Personal training kost 50.- per uur per persoon. Iedere deelnemer extra kost 20.- per uur meer.
Onze vaste lokatie voor deze trainingen is Gym Fit2Fight, Sporthal de Wielewaal, Brammerststraat 1, te Rotterdam Charlois. Deze zaal is voorzien van een zachte vloer, een goede muziek-installatie, enz.
De trainer kan eventueel ook aan huis, of naar een andere lokatie komen.
Interesse? Neem contact met ons op!
E-mail: info@teachers4you.nl
Tel: 010-4950637
(bgg 06 111 30 175.)
Behalve privé-lessen, bieden wij ook workshops voor evenementen, enz. Info hierover op Fun-Workshops.nl.
Zoek je een goede school voor reguliere meditatielessen? Zie Fit2Fight.nl.